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秒速赛车平台:睡硬板床就是睡床板吗?大自

作者:admin日期:2018-09-22阅读

  在许多人的观念中,睡硬床对身体骨骼好,起床时也不会浑身酸软。但是,不是所有人都能睡硬床,硬床也不是人们理解的“硬板床”。如果床过于柔软,人体体重的压迫会使床中间低、四周高,进而影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张及痉挛。但太硬的床也会对人体某些部位造成压迫,导致睡眠时翻身次数增加,得不到充分的休息。

  为了弄清楚睡硬板床这个问题,我们小编特意请教了大自然床垫睡眠研究中心专家,对这个问题彻底的剖析,敬请消费者参考:,秒速赛车平台:

  人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。过硬的床,对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉来支撑,睡眠时达不到应该有的放松效果。

  有人又说了,西方人都是睡软床垫,那就是床越软越好了?过于柔软的床,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态,短期会感到腰酸背痛。长期这样,还会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损,甚至引发脊椎弯曲或扭曲!

  生长发育期的儿童如果长时间睡软床,会影响其脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形!所以,医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上,而是在床板上要垫3~5厘米的软垫,即上面比较柔软而下面是硬木板的床,这样才符合人体脊椎的正常曲线。

  记住一个原则:床垫不能硬到不变形,秒速赛车平台:睡硬板床就是睡床板吗?大自然棕床垫告诉你也不能软到变形太大。选床垫时不妨按照3∶1的原则进行,3厘米厚的床垫,手压下陷下去1厘米合适;10厘米厚的床垫也一样,稍微陷下去3厘米软硬较适中,以此类推。

  平躺在床垫上,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;

  再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。

  若手掌紧贴缝隙,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。

  天然健康:大自然棕床垫以优质天然山棕为原材料,根据空间动力学原理,将山棕纤维排列成空间网状结构,再注入天然橡胶使棕丝牢固粘结。是根据亚洲人体特征专门设计的植物纤维弹性床垫。

  绿色环保:无论是支撑层、缓释层还是舒适层,我们均选用绿色环保、安全的材料。

  符合人体力学结构:大自然床垫的设计完全遵照人体骨骼受力原理、人体皮肤呼吸原理,使得大自然床垫对人体骨骼实现了完美支撑,对保护人体骨骼发育以及维护中老年人脊椎健康,保证血液循环通畅、促进皮肤自由呼吸起到了极大的作用。