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秒速赛车:孕妇床垫的挑选学问大 过软

作者:admin日期:2017-08-11阅读

  秒速赛车良好的睡眠准妈妈和腹中的胎儿来说至关重要。孕中的妈妈很是容易失眠,尤其到中后期,随着体重的增加,白天身体劳累,晚上翻身困难,再加上孕期中妈妈排便频率增加,行动又不便,如果孕期妈妈休息不好,不仅影响到妈妈的身体健康,对胎儿的发育也是极为不利的。而影响睡眠质量的一个很重要的因素便是床垫是否合适。怀孕后,孕妇的身体及感觉都比较灵敏,床垫的软硬度、材质、结构都直接关系到孕妇的睡眠。因此,选择适合孕妇及其自身体质的床垫非常重要。这里,小编给准妈妈们汇总了一下关于选择孕用床垫的小知识,快来看看吧。

  孕妇使用过硬的床垫,孕妇睡在上面的时候,腰部会处于一种悬空的状态,长此以往对人的脊椎腰部会造成损伤,不仅如此,孕妇的睡眠质量还会受到较大的影响,从而影响到胎儿的发育。

  孕妇长期卧躺在柔软的弹簧床上,易导致脊柱的位置失常,压迫神经,增加腰肌的负担,既不能消除疲劳,又不利生理功能的发挥,并可引起腰痛。其次由于弹簧床垫过于柔软,长时间地睡在上面便会深陷其中,再加上孕妇身体笨重,翻身比较困难。

  弹簧床垫具有良好的舒适度和回弹性,但是对于孕妇来说却是禁忌。秒速赛车官网:孕妇使用弹簧床垫的不利和使用过软的床垫道理一样,易致脊柱的位置失常,会对腰椎产生严重影响。既不能消除疲劳,又不利生理功能的发挥,并可引起腰痛,不利翻身。另外,弹簧床有弹簧的地方支撑力强一些,没弹簧的地方就会形成支撑真空,受力点没办法做到均匀,长期使用会对妈妈和胎儿的身形产生不利的影响。还有一些准妈妈睡觉期间对声音特别敏感,弹簧床容易在翻身时产生声响,影响到准妈妈的休息。

  孕妇的体重决定选购什么样的床垫。一般情况下,体重越重的人选择的床垫应该越硬。这样才能给身体坚实的支撑,缓解肩部和臀部的压力。一般体重软硬的分界线公斤以下的可选择软点儿的和中等硬度的床垫;体重在60公斤到80公斤之间的可选择中等硬度床垫;体重在80公斤以上最好使用硬点儿的床垫。因为无论哪种体重,只要床垫软硬不适合都会对脊柱造成伤害。

  (1)如果孕妇的皮肤容易过敏或起静电,那么最好选择全椰棕材质的床垫。市面上的床垫主要有弹簧床垫、乳胶床垫、椰棕床垫、充气床垫几种。弹簧床垫不适于孕妇,上文已提到;而有些人对乳胶过敏,若质量次点的乳胶床垫会有许多化学成分,不利于孕妇及胎儿的健康;充气床垫因为里面的填充物质是气体,会造成睡觉的时候压力不均匀,导致怀孕后期的下肢循环不顺畅。而经过高压压缩后的全椰棕材质的床垫相对较安全,正宗椰棕床垫是由椰子壳表层纤维作为原料制作而成,是一种较为原始、天然的材质。

  (2)孕妇体质偏弱,可在硬床上铺一张3 cm厚的乳胶床垫(对乳胶过敏者除外),因为乳胶床垫具有抑菌抗螨的功能,能给孕妇最基础的保护。乳胶垫层偏薄,在保证床垫舒适度的同时,也不影响孕妇翻身。

  侧睡是孕期准妈妈的最佳睡眠姿势,这点相信不少准妈妈都了解。其中,左侧是最佳的睡眠姿势。孕妇睡觉采取左侧卧时,避免了增大的子宫对下腔静脉、腹主动脉及输尿管的压迫,有利于下腔静脉内血液的回流,不仅增加了子宫和胎盘的血流量,促进了营养物质和氧气的供给,有助于胎儿的生长发育,而且肾脏血流量充足,尿量增多,妊娠浮肿可借助左侧卧位,进行有效的体位治疗。左侧卧位,还有利于纠正子宫的右旋,减轻下肢静脉曲张,防止痔疮的发生。可见,孕妇应多采取左侧卧位睡觉,这对于孕妇和腹中宝宝的健康都有好处。